Пищеварение и питание в пожилом возрасте

С возрастом организм человека претерпевает различные изменения, и пищеварительная система не является исключением. Основной задачей в пожилом возрасте является поддержание функций организма через грамотное питание. Изменения могут касаться процесса усвоения полезных веществ. Например, снижается выработка желудочного сока, что может влиять на уровень переваривания пищи.

Кроме того, с возрастом изменяются и вкусовые предпочтения, что также может отразиться на рационе. Это значит, что важно учитывать не только энергетическую ценность пищи, но и её состав, чтобы обеспечить организм необходимыми макро- и микроэлементами. Правильно подобранная диета может поддержать активность и улучшить качество жизни. Включение в рацион разнообразных продуктов, богатых клетчаткой и витаминами, может способствовать комфортному пищеварению.